Душещипательная история
Промозглыми вечерами, вернувшись домой, так хочется понежиться в теплой воде! А ведь помимо возведения замков из пены и наблюдения за уточками, принимая ванну, можно провести эксперимент — измерить дыхательный объем и жизненную емкость своих легких.
Что потребуется
- Ванна, наполненная водой.
- Прозрачная пластиковая бутылка объемом от 1 (если измеряем только дыхательный объем) до 5 литров (если вы спортсмен, решивший измерить жизненную емкость легких).
- Пять — десять трубочек для коктейля и скотч (вариант доступный, но сложный в применении) или трубка от капельницы или что-то в этом роде (удобнее, но сложнее найти).
- Водостойкий маркер.
Дыхательный объём — это количество воздуха во время спокойного вдоха или выдоха. Средний показатель у взрослого человека — 0,5 л; зависит от размеров (7–9 мл на каждый килограмм массы тела). Дыхательный объем больше у высоких, некурящих и живущих в горах.
Жизненная емкость легких — еще один важный параметр, отражающий максимальный объем воздуха, который можно выдохнуть после самого глубокого вдоха. Жизненная емкость легких больше у спортсменов, особенно пловцов, боксеров и легкоатлетов.
Последовательность действий
- Соединить трубочки для коктейля в одну длинную при помощи липкой ленты. Изогнуть ее. Если вам удалось раздобыть трубку от капельницы, все намного проще.
- Набрать воду в ванну.
- Опустить бутылку в ванну, наполнить ее водой, перевернуть вверх дном и оставить плавать.
- Придерживая бутылку, ввести в нее снизу трубочку.
- Другой конец трубочки взять в рот.
- Сделать спокойный выдох.
- Отметить маркером новый уровень воды в бутылке — это и есть ваш дыхательный объем.
- Чтобы измерить жизненную емкость легких, надо выполнить пункты с 3-го по 5-й, а затем вдохнуть сколько сможете.
- Максимально глубоко выдохнуть и снова отметить уровень воды в бутылке — это жизненная емкость ваших легких.
Как это работает?
Все очень просто: когда вы выдыхаете воздух, он вытесняет воду из бутылки. Теперь можно сравнить свой дыхательный объем и жизненную емкость легких с показателями спортсменов. А еще интересно узнать, влияет ли на дыхательный объем проживание на 20-м этаже… Может быть, некоторые живут «в горах», не покидая равнины, и теперь вы знаете, как это проверить!
Опубликовано в журнале «Кот Шрёдингера» №2 (02) декабрь 2014 г.
